Meditación en el tranvía de la línea D

Ommm. Empecemos con la meditación. El sitio es muy poco habitual, y es que le invitamos a que se siente en la línea D del tranvía que pasa por la Estación Central (la famosa "línea D") y disfrute con nosotros de 40 minutos de meditación mientras atraviesa las calles de Viena. Y es que nada puede resultar más relajante que escapar del bullicio de la estación para recorrer los monumentos más hermosos de la ciudad y llegar hasta los viñedos de Nußdorf para disfrutar de un octavo de vino. No olvide comprar el billete, de lo contrario puede convertirse en la meditación más cara de su vida... Pero no nos desviemos del tema: tome asiento en el tren de la línea D, cierre los ojos, respire hondo y adéntrese en una nueva dimensión de meditación.

Mantenga los ojos cerrados durante los próximos cinco minutos (en cualquier caso, hasta la estación "Schloss Belvedere" tampoco se pierde gran cosa). Concéntrese en el continuo traqueteo del tranvía y déjese transportar al trance. Abra los ojos cuando se encuentre ante la antigua residencia del príncipe Eugenio, observe con su ojo interior cómo surge El Beso de Klimt, concéntrese en la imagen y respire hondo tres veces. Cuando el tranvía vuelva a ponerse en marcha, vuelva a cerrar los ojos. Relájese, siéntase a en paz consigo mismo. Ahora vamos a alternar algunos cambios en la respiración.

Cuando pase por Schwarzenbergplatz, inclínese en la dirección del tranvía, hacia la izquierda, estire su costado derecho y abra los ojos lentamente. Vuelva a sentarse recto y concéntrese en una "contemplación de monumentos" de diez minutos, durante los que ante sus ojos pasarán la Ópera Nacional de Viena, el Hofburg, el Burggarten, el Volksgarten, el Kunsthistorisches Museum Wien, el Naturhistorisches Museum, el Parlamento, el Ayuntamiento, el Burgtheater, la Universidad de Viena, la Iglesia Votiva y la Antigua Bolsa, que despertarán su espíritu vital y representará todo cuando hay de bello en su vida. Deje que las imágenes ejerzan su efecto sobre usted y respire hondo cada vez que pase por delante de un monumento.

Encuentre la calma cuando gire a la izquierda, dejando tras de sí el ajetreo de la Avenida del Ring para entrar en la tranquilidad de Alsergrund. Quien tenga la imperiosa necesidad de hablar o todavía tenga que procesar la vivencia, todavía tiene que esperar hasta la siguiente estación (Schlickgasse). Sigmund Freud tenía su clínica justo a la vuelta de la esquina. Actualmente es un museo, pero seguro que el espíritu de Freud estará ahí para ayudarle a solucionar algún que otro problema.

Los demás pueden dejar que los pensamientos, las casas de la época de los fundadores y los numerosos locales y tiendas de la calle pasen por su lado. ¿Puede sentir ya la relajación? Abandone su cuerpo durante los próximos doce minutos y olvide todo cuanto le rodea. Lo único que escuchará serán los avisos que anuncian la siguiente parada. Si algún pasajero impaciente, le pregunta "¿va a bajar?", no tiene por qué responder. No existe la posibilidad de pasarse una estación.

Enderécese y oriente su mano ligeramente hacia arriba de forma que el codo forme un ángulo de 90 grados con el hombro. Comience a sentir la copa de vino que espera a su mano en Nußdorf, en el Paseo de Beethoven (la última estación y el principio de la zona de tabernas Heurigen). Termine su meditación inspirando con energía y brindando con energía: ¡salud! Ahora llega la verdadera relajación.